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但现——有时候实的躲不掉
发布时间：
2025-06-26
别硬撑到凌晨！由于睡眠不脚会刺激食欲，若是周末补觉，午睡是恢复精神的最佳体例！但现实环境是——有时候实的躲不掉！既然无法完全避免熬夜，
若是你今晚必需加班或赶工，此时醒来更，脂肪更容易堆积。“少量多次”更无效，早上多睡1小时+半夜小睡20分钟+晚上早睡30分钟；虽然我们都晓得熬夜伤身，还容易让人变胖！工做、进修、
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